CLAUDIA FORESTO COACH
FITNESS & LIFESTYLE
FUOCO
Simbolo di energia, trasformazione e potenza. Associato alla forza e alla vitalità ma anche alla distruzione necessaria per la rinascita. In natura può devastare col suo vigore ma anche purificare e dare vita a nuovi inizi. Insieme possiamo alimentare il fuoco che ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi con la forza innata e l’entusiasmo che aleggia nel nostro “io” in attesa di bruciare il superfluo, lasciando spazio a una nuova versione cui siamo destinati. Se senti il richiamo del fuoco troverai con me l’allenamento giusto per potenziare la tonicità muscolare, migliorare la resistenza e modellare il tuo corpo.TERRA
Simbolo di radicamento, forza e consapevolezza. Rappresenta la connessione con il corpo e la natura in perfetta armonia ed equilibrio con il mondo che ci circonda. Insieme possiamo farci trasportare dalle pratiche più antiche che da sempre ci aiutano a lasciar andare le tensioni per ritrovare equilibrio tra stabilità e leggerezza, proprio come la Terra che accoglie ma non trattiene. Se ti senti radicato nel concetto di Terra ti guiderò attraverso una formula che unisce stabilità, rinforzo del core e fluidità, esplorando insieme tecniche di yoga e pilates.
ARIA
Simbolo della libertà, del pensiero e della trasformazione interiore. Rappresenta tutto ciò che è mentale, dinamico e intangibile. L’Aria non ha confini, scorre liberamente, così come il nostro spirito e le nostre aspirazioni non devono essere limitati. Ci insegna a non essere rigidi ma ad adattarci ai cambiamenti con connessione profonda. Insieme a questo elemento ci concentreremo su pratiche più dolci ma non per questo meno intense, arricchite da momenti di meditazione e consapevolezza per migliorare i risultati, rafforzare la vitalità e calmare la mente.ACQUA
Simbolo legato alla fluidità, al movimento e alla capacità di adattarsi. La sua essenza dinamica rappresenta la continua evoluzione e il potere di trasformare ciò che tocca. Insieme a questo elemento saremo in grado di creare la giusta parentesi in ogni situazione facendo in modo che lo stato d’animo in cui stiamo transitando fluisca in perfetta sinergia tra corpo e mente. Siamo in continua evoluzione e, come l’acqua che scorre, ci adatteremo a ciò che il nostro corpo anela. Un fuoco che brucia, una terra che radica, un’aria che calma…oppure un’acqua che armonizza tutte le forze. Fluirà con noi una pratica che integra ogni aspetto, unendo tutte le qualità in un’unica sequenza fluida ed equilibrata.